Lic. Maria Victoria. De León
Entiende tu ansiedad
Grijalbo
Páginas: 112
Formato: 20 x 20
Peso: 0.2 kgs.
ISBN: 9789502816357
Inquietud, nerviosismo, intranquilidad, falta de concentración, insomnio, temor. ¿Quién no ha sufrido, en algún momento, alguno de estos síntomas? La ansiedad es una emoción típicamente humana y no resulta negativo sentirla. Pero ¿cuál es el nivel adecuado de ansiedad y qué podemos hacer con ella? Este libro te ayuda a comprender no sólo de qué se trata la ansiedad y cómo funciona, sino también a diferenciarla de otras emociones, como el miedo o el estrés. A su vez, te explica cuándo la ansiedad se convierte en un problema crónico y genera diferentes transtornos. Entiende tu ansiedad, de Maria Victoria de León, licenciada en psicología, especializada en transtornos de ansiedad y del estado de ánimo, le brinda al lector muchas herramientas para aprender a regular esta emoción en los niveles adecuados. Una lectura transformadora, educativa, para contribuir a mejorar tu calidad de vida.
